Мне сложно перестроиться на ""травяную диету" - это когда в основном ешь овощи, фрукты, все не калорийное.
Постоянно хочется есть, причем, такой еды, которая наполнит желудок ощущением сытости, а не легкости. С какой радостью я съела вчера полбанки консервированной сайры! Как организму было прикольно, он на радостях уснул!
Давно хотела сделать блинчики со сметаной и клубникой, но как представила, что я же одним точно не ограничусь, то сразу передумала.
И на выходных сделаю мужу плов с курицей (ну, типа плов), а сама буду есть эту курицу с тушеными баклажанами+кабачками.
Сечас вот сижу и медленно поедаю вареную свеклу, маленькими порциями, чтобы надолго ее хватило.
Завтра возьму немного геркулеса без сахара, буду заваривать кипятком и есть.
Не знаю, что из этого получится. Но я чувствую, что надо как-то за себя браться, что-то менять (меньше жрать). А все перемены сопровождаются трудностями. Ничего, прорвемся.
Постоянно хочется есть, причем, такой еды, которая наполнит желудок ощущением сытости, а не легкости. С какой радостью я съела вчера полбанки консервированной сайры! Как организму было прикольно, он на радостях уснул!
Давно хотела сделать блинчики со сметаной и клубникой, но как представила, что я же одним точно не ограничусь, то сразу передумала.

И на выходных сделаю мужу плов с курицей (ну, типа плов), а сама буду есть эту курицу с тушеными баклажанами+кабачками.
Сечас вот сижу и медленно поедаю вареную свеклу, маленькими порциями, чтобы надолго ее хватило.
Завтра возьму немного геркулеса без сахара, буду заваривать кипятком и есть.

Не знаю, что из этого получится. Но я чувствую, что надо как-то за себя браться, что-то менять (меньше жрать). А все перемены сопровождаются трудностями. Ничего, прорвемся.

с чего похудешь и будешь испытывать плотность в животе - яйца, яичница, гречка с нежирным мясом (но тока в обед), обезжиренные творог и йогурты, любые овощи кроме фасоли-гороха-кукурузы-картошки, в любом виде (сырые, тушеные), мясно-овощные супы.. да полно такой еды) я за то, чтоб худеть и не мучить себя!